Gesundheitsprogramme
Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den DRK-Gesundheitsprogrammen, in denen Sie Sie ein abwechslungsreiches Angebot unter qualifizierter Anleitung finden. Die DRK-Gesundheitsangebote halten geistig fit, trainieren das Orientierungsvermögen und können helfen, Stürze zu verhindern.
Unten in den Downloads finden Sie eine Übersicht unserer Gruppen und Kurse.
Erhalten Sie Ihre Sicherheit und Ihr Selbstvertrauen
Die Gruppen/Kurse für Bewegung wie Gymnastik, Tanzen Wassergymnastik und Yoga sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Das Gedächtnistraining richtet sich an Senioren, die ihre geistige Fitness erhalten möchten.Unsere Gesundheitsprogramme stehen allen Bürgern offen
Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig. Alle Frauen und Männer ab 55 Jahren, die Lust an der Bewegung und dem Zusammensein mit Gleichgesinnten haben sind herzlich willkommen. Ganz gleich wie fit oder alt Sie sich fühlen, Sie können beim Roten Kreuz die Freude an Bewegung (wieder-)finden und das Vertrauen in Ihr Gedächtnis erhalten.
Rollator-Spaziergang in Eglosheim
Gemeinsam aktiv bleiben und die frische Luft genießen:
Unser Rollator-Spaziergang findet jeden Samstag von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr statt.Zeitraum: 23.05. bis 01.08. und 05.09 bis 26.09.2026
Treffpunkt: Mozart Apotheke Eglosheim
Anmeldung direkt über mailto:steck(at)drk-ludwigsburg(dot)deGerne auch telefonisch unter: 07141/ 121 255 (vormittags)
Der Spaziergang bietet die Möglichkeit, sich gemeinsam zu bewegen, neue Kontakte zu knüpfen und in angenehmer Atmosphäre unterwegs zu sein. Alle Interessierten sind herzlich willkommen.
Gesundheitsprogramme - Gut leben im Alter!
Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder ab 55 Jahren mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.
Gymnastik
- Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
- Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.
| Besigheim (G) | Gustav Sigle Halle Jahnstraße 1 | Mittwoch 9:00 – 10:00 Uhr |
| Bietigheim-Bissingen (G) | Enzpavillion Bürgergarten | Montag, 10:15 – 11:15 Uhr |
| Bietigheim | „Zum guten Hirten“ Hirtenstraße 18 | Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr |
| Bietigheim – Buch | Pauluskirche Gröninger Weg 14 | Dienstag 9:30 – 10:30 (2Gruppen) |
| Bönnigheim (G) | DRK-Haus Lauffener Straße 1 | Mittwoch, 14:00 – 15:00 Uhr |
| Ditzingen-Hirschlanden (G) | Ev. Gemeindehaus Friedhostraße | Donnerstag, 14:30 – 15:30 Uhr |
| Eberdingen (G) | Sporthalle Im Hohlweg 7 | Montag, 8:45 – 9:45 Uhr |
| Eberdingen-Hochdorf (G) | Gemeindehalle Schillerstraße 1 | Montag, 14:30 – 15:30 Uhr |
| Erdmannhausen | Halle auf der Schray | Mittwoch, 9:00 -10:00 Uhr |
| Freudental (G) | Schönberghalle Gartenstraße 23 | Donnerstag, 8:45 –09:45 Uhr |
| Gerlingen (G) | Familienzentrum Gerlingen Malvenweg 33 | Freitag, 17:30 – 18:30 Uhr |
| Gerlingen (G) | Grundschule Fritz v. Graevenitz Straße | Montag, 8:00 – 9:00 Uhr und 9:15 – 10:15 Uhr |
| Gerlingen (G) | DRK Haus Ortsverein Ditzinger Straße 1 | Montag, 17:00 – 18:00 Uhr Mittwoch, 17:30 – 18:30 Uhr und 19:00 – 20:00 Uhr |
| Gerlingen (G) | Breitwiesenhaus Bergheimer Weg 45 | Mittwoch, 9:30 – 10:15 Uhr und 10:30 – 11:15 Uhr |
| Hemmingen (G) | Sporthalle Eberdinger Straße | Montag, 10:15 – 11:15 Uhr |
| Kirchheim (G) | Gemeindehalle Brunnenstraße 25 | Montag, 14:00 – 15:00 Uhr |
| Kornwestheim (G) | Ernst-Sigle-Gymnasium Hohenstaufenallee 8 | Donnerstag, 14:30 – 15:30 Uhr |
| Löchgau (G) | Gemeindehalle Riedstraße | Mittwoch, 14:30 – 15:30 Uhr |
| Neckarweihingen (G) | Ev. Gemeindehaus, Pfarrstraße | Montag, 14:30 – 15:30 Uhr |
| Ludwigsburg – Oßweil (G) | Ev. Gemeindezentrum, Rudolf-Greiner-Straße 29 | Freitag, 9:30 – 10:30 Uhr |
| Ludwigsburg-Pflugfelden (G) | Ev. Gemeindehaus, Dorfstraße 23 | Donnerstag, 15:45 – 16:45 Uhr |
| Ludwigsburg-Weststadt (G) | Gemeindesaal St. Johann Belschnerstraße 39 | Montag, 16:00 – 17:00 Uhr |
| Marbach-Hörnle (G) | Christophorushaus, Wiesbadener Platz 25 | Mittwoch, 14:30 – 15:30 Uhr |
| Marbach-Rielingshausen (G) | Gemeindehalle | Mittwoch, 10:30 – 11:30 Uhr |
| Möglingen (G) | Gymnastikraum Bürgerhaus | Montag, 14:00 – 15:00 Uhr |
| Pleidelsheim (G) | Tanztrainingsraum, Riedbachstraße 12/1 | Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr |
| Remseck-Neckarrems (G) | Turnhalle der Kelterschule Marbacher Straße | Dienstag, 15:30 – 16:30 Uhr |
| Remseck-Pattonville (G) | Bürgerhalle Pattonville Wilhelm-von-Steuben-Weg 35 | Donnerstag, 15:00 -16:00 Uhr |
| Sersheim (G) | Gemeindehaus St. Stephanus Goethestraße | Dienstag, 9:00 – 10:00 Uhr und 10:10 bis 11:10 Uhr |
| Schwieberdingen (G) | Brückenmühle, Stuttgarter Straße | Mittwoch, 14:30 – 15:30 Uhr |
| Vaihingen a.d.E. (G) | DRK-Haus, Am Galgenfeld 9 | Donnerstag, 9:00 – 10:00 Uhr und 10:10 – 11:10 Uhr |
| Wahlheim (G) | Gemeindehalle Walheim Paulinenstraße | Montag, 16:00 – 17:00 Uhr |
Wassergymnastik
- Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusttiefen Wasser geübt - für Nichtschwimmer also kein Problem.
- Mit gezielten Übungen werden Wasserwiderstand und Auftrieb genutzt, um die Muskulatur zu kräftigen sowie Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern.
Ludwigsburg (WG) Stadionbad Mittwoch 9:15 – 10:45 (2Gruppen) Ludwigsburg (WG) Fröbelbad Donnerstag,15:00 Uhr Markgröningen (WG) Lehrschwimmbecken
Ludwig-Heyd-Schule
Freitag, 14:15 – 15:00 Uhr und
15:15 – 16:00 Uhr
Tamm (WG) Lehrschwimmbecken
Gustav-Sieber-Schule
Montag, 16:15 – 17:45 Uhr
Tanzen
- Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
- Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sogenannten Sitztanz, alles wird den individuellen Wünschen angepasst.
Besigheim (T) Paul-Gerhardt-Haus
Schulstraße 10
Donnerstag, 14:00 – 16:00 Uhr
14-tägig
Bissingen (T) Kilianshaus Montag, 17:30 – 18:00 Uhr Eberdingen (T) Linedance Gemeindehalle Eberdingen
Bachstraße 13
Donnerstag, 17:30 – 18:30 Uhr
Freiberg (T) Prisma Mittwoch, 14:30 – 16:00 Uhr Gerlingen (T) Lukaskirche
Blumenstraße 23/1
Familienzentrum Gerlingen
Malvenweg 33
Freitag, 14:30
Dienstag, 14:30 Uhr
Kirchheim (T) Festhalle am Neckar
Kanalstraße
Donnerstag, 14:30 – 16:30 Uhr Marbach (T) Martin-Luther-Haus, Steinerstraße Dienstag, 9:00 – 10:30 Uhr Remseck-Pattonville (Linedance) Bürgersaal, J.-F.-Kennedy-Allee 19 Donnerstag, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Steinheim (T) Bahnhöfle, Bahnhofstraße Donnerstag, 14:30 – 16:00 Uhr Tamm (Bewegung mit Musik) Ökumenisches Gemeindezentraum
Ulmerstraße 14
Montag, 14:30 – 15:30 Uhr
Dienstag, 14:45 – 16:45 Uhr
Yoga
- Die Teilnehmer/innen lernen, ihrem Körper mehr Bewusstheit zu schenken und auf seine Bedürfnisse zu achten.
- Über eine vertiefte Atmung wird Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt.
- Inhalte bilden Körperhaltungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Konzentrationsübungen (dharanas) und die Entwicklungen von Körperbewusstheit, welche unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
| Bietigheim | Pauluskirche, Gröninger Weg 14 | Freitag, 8:00 – 9:00 Uhr/ 9:15 – 10:15 Uhr / 10:30 – 11:30 Uhr |
| Löchgau | Ev. Kirche / Martin-Luther-Haus | Dienstag, 8:30 – 9:45 Uhr |
| Ludwigsburg | Ev. Gemeindehaus Erlöserkirche Osterholzallee 51 | Mittwoch, 9:00 - 10:15 Uhr |
| Ludwigsburg-Eglosheim | KiFaz, Peter-Eichert-Straße | Mittwoch, 17:00 – 18:00 Uhr |
| Marbach a.N. | Ortsverein Marbach Am Leiselstein 5 | Mittwoch 8:30 – 9:30 Uhr |
| Steinheim | Kleiner Bürgersaal Kleinbottwarer Straße 17 | Mittwoch, 18:15 – 19:15 Uhr |
Gedächtnistraining
- "Wer rastet, der rostet." So ist auch unser Gehirn und damit die Gedächtnisleistung in Gefahr zu rosten.
- In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie sich an anscheinend vergessenes Wissen wieder erinnern können, aber Sie lernen auch, wie Sie sich Gesichter, Namen und Zahlen künftig besser merken.
- Konzentrationsübungen bewirken ein leichteres Erinnern: Die "grauen Zellen" können nur funktionieren, wenn sie gefordert werden.
Folgende Orte und Uhrzeiten findet das Gedächtnistraining statt:
| Freudental | Bürgerhaus Alte Kelter Ecke Hauptstraße/Kirchstraße | Montag, 9:00 – 10:30 Uhr |
| Kirchheim a.N. | Alte Schule Kirchheim Besigheimer Straße 7 | Donnerstag, 9:00 – 10:30 Uhr |
| Ludwigsburg-Hoheneck | Ev. Gemeindezentrum Hoheneck Wilhelm-Nagel-Straße 59 | Dienstag, 15:00 – 16:30 Uhr |
| Marbach a.N. | Ortsverein Marbach Am Leiselstein | Montag, 09:30 – 11:00 Uhr |
| Marbach a.N. | Martin-Luther-Haus Steinerstraße 4 | Freitag, 11:00 – 12:30 Uhr |
| Murr | Rathaus Murr, Hardtzimmer Bahnhofstraße 26 | Mittwoch, 15:00 – 16:30 Uhr |
| Steinheim | Bahnhöfle Bottwarstraße 3 | Dienstag, 9:30 – 11:00 Uhr |
Drums Alive
Einfach gesagt: Wir trommeln auf großen Gymnastikbällen!
Genieße das Trommeln und Drums Alive® wird sowohl Deine körperliche Gesundheit als auch Dein neurologisches Wohlbefinden verbessern. Beides zusammen ist eine Erfahrung für Körper und Geist, die durch die rhythmischen Trommelmuster noch verstärkt wird.
Drums Alive® verbindet dynamischen Bewegungen mit den pulsierenden Rhythmen der Trommel. Es ist ein Programm, das das Denken des ganzen Gehirns und des ganzen Körpers nutzt, indem es die sensomotorischen Reflexe und das kinästhetische Bewusstsein entwickelt. Es wurde auch festgestellt, dass Trommeln die neurologische Verbindung zwischen den beiden Gehirnhälften verbessert und erhöht, indem es die Aktivität der Alpha-Gehirnwellen anregt, was zu einem höheren Konzentrationsniveau, einer Verbesserung der sensorischen und motorischen Fähigkeiten und einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens führen kann.
Menschen mit und ohne körperliche oder geistige Beeinträchtigung, ob jung oder alt – gemeinsam erleben wir die Magie des Trommelns mit Bewegung und Spaß!
Lass dich mitreißen von fetziger Musik und einem einzigartigen Ganzkörper-erlebnis!
Hier geht’s zu weiteren Informationen:
Über Drums Alive® - Drums Alive Top 2025
| Ludwigsburg | Fröbelschule, Gymnastikraum Fröbelstraße, Lbg.-Eglosheim | Freitag, 14:30 – 15:30 Uhr |
Tanzen inklusiv
Gemeinsam einzigartig: Eine inklusive Tanzgruppe!
Menschen mit und ohne körperliche oder geistige Beeinträchtigung, ob jung oder alt – wir teilen und gestalten unsere Leidenschaft für Musik und Bewegung!
Ihre Ansprechpartner
Heike Steck
Telefon 07141 121-225
Telefax 07141 121-125
steck(at)drk-ludwigsburg(dot)de