Hatha-Yoga – Zeit für Körper, Geist und Seele
Achtsame Bewegung, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung
Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang. In unserem Hatha-Yoga-Kurs lernen Sie, durch achtsame Bewegungen und gezielte Atemübungen Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, Ihre Koordination und Körperhaltung zu stärken und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Der Wechsel von Bewegung und Entspannung schenkt Ihnen eine wohltuende Auszeit vom Alltag und kann zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden beitragen.
Schritt für Schritt Yoga kennenlernen
Sie lernen grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas) kennen und werden behutsam in die Yoga-Praxis eingeführt. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers.
Die Inhalte und Übungen werden individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden angepasst – somit eignet sich der Kurs auch für Yoga-Einsteigerinnen und -Einsteiger.
Kursinformationen
Ort:
KiFaZ – ev. Kinder- und Familienzentrum
Peter-Eichert-Straße 13, Ludwigsburg
Wann:
Mittwochs, 17:00–18:00 Uhr
Termine:
Ab 16.09., insgesamt 10 Termine
Kosten:
70 € für den gesamten Kurs
7 € pro Einheit
Anmeldung:
Heike Steck, DRK Kreisverband
Telefon: 07141 121-225
E-Mail: steck(at)drk-ludwigsburg(dot)de
oder yogafueralle.lb(at)gmail(dot)com
Bitte mitbringen:
Eine Yoga-Matte, eine Decke und ein kleines Kissen.
Gönnen Sie sich eine Stunde nur für sich – mit Bewegung, bewusster Atmung und Entspannung. Wir freuen uns auf Sie!